untuk bangun pukul 08.30. Baca koran dan sarapan menutup ritual pagi.
Dengan nyonya ke Cito untuk mengambil hasil tes kesehatan. Kami dapat layanan konsultasi dokter. Hasil tes nyonya bagus sedang aku lumayan.Kadar gula darah setelah makan 154 melebihi batas 140. Kadar LDL cholesterol 160 berada di borderline high.
Dokter menyatakan gula tidak masalah. Untuk cholesterol aku disarankan untuk olahraga, konsumsi buah sayuran dan kurangi konsumsi daging, lemak dan gorengan.
Pada 11.00 diantar Teddy ke Kutoarjo. Kami berhenti di warung Bu Atmo Magelang makan sop snerek. Aku menghindari iso dan babat gorengnya. Pukul 14.30 kami sampai.
Sampai sore aku di kantor menyelesaikan dokumen SPJ Januari. Pejabat es-4 dan pak Haryono aku panggil untuk konfirmasi.
Setelah magrib kami pulang ke Semarang. Hujan turun cukup deras. Pukul 19.30 kami mampir di Warung Tahu Pojok Magelang untuk makan malam. Sepi sehingga pelayanan cepat. Menjadi ramai ketika kami selesai. Pukul 22.00 kami tiba di rumah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar